Dein Energiemanagement System
Von überlasteter Working Mom zur Energy Queen
in 6 Wochen.
Du funktionierst nur noch und fühlst dich völlig fremdbestimmt?
Du bist hier genau richtig, wenn du …
… beruflich stark eingebunden bist – und abends trotzdem noch die Welt zu Hause zusammenhältst.
… dich ständig zerreißt zwischen Job, Familie und Haushalt – aber dabei selbst zu kurz kommst.
… spürst, dass es so nicht weitergeht – aber keine Idee hast, wie du endlich aus dem Dauerstress aussteigst.
… dir wünschst, einfach mal durchzuatmen – ohne schlechtes Gewissen.
… bereit bist, dir ein System aufzubauen, das dich trägt – statt du alles alleine tragen musst.
Mit meinem Coaching Programm baust du dir ein System, das dich langfristig trägt:
Alltagstauglich. Klar strukturiert. Und 100% auf dich zugeschnitten.
Ich verstehe dich!
Du willst stark sein – für deine Kinder, deinen Partner, deinen Job.
Und meistens schaffst du das auch.
Aber innerlich fühlst du dich oft einfach nur leer.
Morgens schon erschöpft, abends zu müde für alles, was dir guttun würde.
Du funktionierst, jonglierst tausend To-dos – und trotzdem bleibt das Gefühl, nie genug zu sein.
Ich weiß, wie frustrierend das ist.
Wenn du versuchst, neue Routinen aufzubauen – aber sie halten nur ein paar Tage.
Wenn du dir fest vornimmst, früher schlafen zu gehen, Sport zu machen oder einfach mal Zeit für dich einzuplanen – und dann doch wieder alles andere wichtiger ist.
Du willst niemandem zur Last fallen. Und schon gar nicht „versagen“.
Also machst du weiter. Reißt dich zusammen.
Und verlierst dich dabei selbst Stück für Stück.
Was du dir wünschst, ist eigentlich ganz klar:
Wieder du selbst sein.
Energie haben – für Job, Familie und vor allem: für dich.
Dich nicht mehr zerreißen müssen – sondern in Balance sein.
Eine Struktur, die trägt – auch an stressigen Tagen.
Tools, die wirklich wirken – ohne Hokuspokus, aber mit Herz.
Und genau dabei begleite ich dich.
Ich kenne deinen Struggle – denn ich war selbst an diesem Punkt.
Immer weiter über meine Grenzen, bis nichts mehr ging. Die Konsequenz war mein Burnout. Aber da musst du nicht hin.
Ich weiß heute: Mit mir war nie „etwas falsch“. Mir hat nur ein System gefehlt, das mich trägt.
Es ist kein Wunder, dass bisher nichts, was du veränderst, nachhaltig ist.
Du hast schon so viel versucht: Yoga, Apps, Journaling, Podcasts, Achtsamkeitsübungen.
Aber wenn du ehrlich bist, war das alles nur ein Tropfen auf dem heißen Stein.
Warum? Weil dir das gefehlt hat, was du im Job längst kennst: Ein echtes System.
Du würdest in deinem Unternehmen niemals ohne Struktur, Prozess und Strategie arbeiten, oder?
Unternehmen arbeiten mit Managementsystemen – weil es darum geht, Prozesse zu verstehen, Risiken zu minimieren, Ressourcen klug zu steuern. Und sie lassen fast immer auch Externe auf ihre Prozesse schauen, um ihre Performance zu verbessern.
Warum also versuchen wir, unseren Alltag mit ein paar To-dos und guten Vorsätzen in den Griff zu bekommen?
Genau hier liegt der Knackpunkt: Was dir fehlt, ist ein durchdachtes Energiemanagement – für dich selbst.
Denn Stress entsteht nicht, weil du zu schwach bist. Sondern weil du ohne klaren Rahmen, ohne Struktur, ohne echte Selbstführung durch deinen Alltag hetzt. Weil du versuchst, eine Dauerbaustelle mit Einzelmaßnahmen zu lösen.
Ein bisschen Yoga ist keine Strategie.
Ein Podcast ersetzt kein Coaching.
Eine Meditation ändert keine tief verankerten Muster.
Stattdessen hast du versucht, dich selbst „irgendwie besser zu organisieren“.
Hast neue Routinen geplant – und warst frustriert, wenn sie im Alltag verpufft sind.
Hast dir Pausen vorgenommen – und sie dann doch wieder für andere geopfert.
In meinem Coaching ändern wir das.
Wir übertragen die Prinzipien bewährter Managementsysteme auf dich selbst: Strukturiert. Nachhaltig. Persönlich.
Wir entwickeln dein eigenes Energiemanagementsystem.
Kein Stückwerk, sondern ein Fundament, das dich wirklich trägt –
auch an stressigen Tagen. Vor allem an stressigen Tagen.
Es klingt vielleicht trocken und verkopft, bringt aber in Wahrheit genau das, was fehlt:
Struktur, Klarheit und Wirksamkeit – um aus alten Mustern auszubrechen und neue Wege zu gehen.
Denn die Wahrheit ist:
Es lag nie an dir.
Es lag daran, dass du noch kein System hattest, das zu dir passt.
Und genau das bekommst du jetzt.
Ein strukturiertes, alltagstaugliches Energiemanagement-System – nur für dich.
Die Lösung: Dein Energiemanagement-System
Ein 6-Wochen-1:1-Coaching für mehr Energie, innere Stabilität & Selbstfürsorge.
Stell dir vor, du hättest endlich eine klare Orientierung – wie ein inneres Navigationssystem, das dich sicher durch deinen Alltag trägt.
Eins, das dir zeigt, wann du eine Pause brauchst, wie du deine Energie gezielt schützt und was dir wirklich Kraft gibt.
Kein weiteres „Tool“, das nach zwei Wochen wieder verpufft.
Sondern ein stabiles Fundament, das dir Halt gibt – auch in stressigen Phasen.
Durch mein Energiemanagement-System lernst du, dein Leben so zu steuern, dass du nicht mehr dauernd funktionierst, sondern wieder wirklich lebst: klar, alltagstauglich, liebevoll mit dir selbst.
Nach 6 Wochen hast du das erreicht:
✔ Du erkennst deine größten Energieräuber – und findest heraus, was dir wirklich Kraft gibt.
✔ Du etablierst Routinen, die realistisch in deinem Alltag bleiben.
✔ Du gehst stressige Phasen souverän an – bevor sie dich ausbremsen.
✔ Du stärkst deine innere Stabilität und Selbstführung.
✔ Und du entwickelst dein ganz persönliches Energiemanagement-System – dein Fahrplan, der dich auch in Zukunft trägt.
Stell dir vor, wo du nach 6 Wochen stehst...
Dein 6-Wochen-Weg im Überblick
Woche 1: Energie-Politik – Haltung & innere Erlaubnis
Wir legen dein Fundament: Du findest heraus, welche Haltung du zu deinem Leben und deinem Energiehaushalt einnehmen willst. Und du erlaubst dir, endlich an dich selbst zu denken – ohne Schuldgefühle.
Woche 2: Energie-Check – Was zieht, was gibt Kraft?
Du erkennst deine persönlichen Energieräuber – und entdeckst, was dir wirklich gut tut. Ab jetzt siehst du klarer, warum du dich oft so erschöpft fühlst und wo du gezielt ansetzen kannst.
Woche 3: Standortbestimmung – Nervensystem & Sicherheit
Wir machen sichtbar, wo du gerade stehst: Wie reagiert dein Körper auf Stress? Welche Signale übersiehst du bisher? Du lernst, dein Nervensystem zu verstehen – und erste Wege, es zu beruhigen.
Woche 4: Ziele & Routinen – dein Energie-Fahrplan
Jetzt entwerfen wir deinen persönlichen Energie-Fahrplan. Wir definieren kleine, realistische Schritte, die zu deinem Alltag passen – damit Routinen endlich bleiben.
Woche 5: Alltag & Grenzen – Kommunikation & Selbstschutz
Du lernst, deine Grenzen klar zu setzen und dich im Alltag zu schützen – ohne dich schlecht zu fühlen. Wir üben, wie du Nein sagst und dich in stressigen Situationen abgrenzt.
Woche 6: Integration & Ausblick – dein persönliches Energiemanagement-System
Zum Abschluss fügen wir alles zusammen: Dein Energie-System ist fertig. Du weißt, wie du dich selbst führen kannst, wie du neue Routinen verankerst und auch in Zukunft bei dir bleibst.
So läuft das Coaching ab
Einmalig 699 € – für 6 Wochen, die dein Leben verändern können.
Darin enthalten:
- 6 × 90 Minuten 1:1-Coaching via Zoom
- Dein persönliches Workbook zur Begleitung & Vertiefung
- Tools & Übungen, die dich auch im Alltag tragen
Dein individuelles Energiemanagement-System für nachhaltige Selbstführung
Optional: WhatsApp-Support zwischen den Terminen
Ratenzahlung oder individuelle Absprachen sind möglich – damit du den Start für dich so gestalten kannst, wie es passt.
Denk bitte daran: Das ist keine Ausgabe, sondern eine Investition in dich, deine Gesundheit, deine Familie – und in dein Leben mit mehr Energie & Leichtigkeit
Dein nächster Schritt
Bist du bereit, dich selbst an erste Stelle zu setzen?
Stell dir vor, du gehst abends ins Bett und fühlst dich nicht mehr ausgelaugt, sondern zufrieden.
Du wachst morgens auf – mit mehr Klarheit, Energie und innerer Ruhe.
Du weißt: Ich habe mein Leben im Griff, ohne mich dafür aufreiben zu müssen.
Genau dafür ist mein Energiemanagement-System da.
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Wir schauen in Ruhe, wo du gerade stehst und ob das Coaching zu dir passt.
Ganz unverbindlich – und 100 % für dich.
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Warum Du mit mir zusammen arbeiten solltest?
Mein Herzensthema ist es, berufstätige Müttern dabei zu unterstützen, einen gesunden Umgang mit Stress zu erlernen. Mir ist es wichtig, dass Beruf und Karriere nicht im Widerspruch zu Familie und Mutterschaft steht.
Als berufstätige Mama von zwei Töchtern kenne ich all die Herausforderungen im Beruf und auch in der alltäglichen Organisation des Familienalltags.
Ich war selbst über eine lange Zeit sehr gefordert, war grunderschöpft und überlastet. Ich wollte in allen Lebensbereichen performen und dies möglichst perfekt. Das führte 2019 zu meinem Burnout. Ich musste mich eingehend mit dem Thema Stress befassen und fand darin meine Berufung.
Heute bin ich zertifizierte Coachin & Mentorin für gesunde Stressbewältigung und Entspannungstherapeutin. Meine Passion ist Stress bzw. der gesunde Umgang mit Stress.
Ich möchte dauergestressten Frauen dabei helfen, endlich aus der Stressspirale herauszutreten und den Funktioniermodus hinter sich zu lassen, um nachhaltig entspannter und gesünder mit Stress umzugehen und ihren Alltag mit mehr innere Stärke, Energie und Freude zu leben.
Disclaimer
Meine Arbeit ersetzt keine ärztliche Diagnose, ist und ersetzt keine Therapie. Ich mache keine Heilversprechen. Du bist im Coaching/Kursen jederzeit für Deine eigenen Erfolge und für Deine Gesundheit verantwortlich. Ich handle mit viel Erfahrung, bestem Wissen und Gewissen. Dennoch kann ich keine Haftung für den Erfolg der Beratung, Verstärkung der Symptomatik oder für mögliche negative Folgen übernehmen.
Falls Du bereits unter stressbedingten Erkrankungen leidest, hole Dir bitte ärztliche oder psychologische Unterstützung.