ÜBER MICH
Hey, ich bin
Madlen.
Zertifizierte Stressmanagement-Coachin, Entspannungstherapeutin und berufstätige Mama von zwei Töchtern. Ich lebe das, was ich coache – jeden Tag.
Meine Geschichte
Ich stand selbst
an diesem Punkt.
Meine Passion ist Stress – und der gesunde Umgang damit.
Als berufstätige Mama von zwei Töchtern war ich über eine lange Zeit sehr gefordert, grunderschöpft und überlastet. Ich wollte in allen Lebensbereichen performen und das möglichst perfekt. 2019 war es dann soweit – nach vielen verschiedenen körperlichen und mentalen Symptomen war er da, mein Burnout.
Ich musste mich tiefgehend mit meinem Stress beschäftigen, alle Stressursachen und meine inneren Stressverstärker herausfinden, bis ich verstanden habe, wo ich ansetzen muss, um zu heilen.
Mein Heilungsweg wurde zu meiner Passion.
"Mit mir war nie etwas falsch. Mir hat nur ein System gefehlt, das mich trägt."
Heute kenne ich mich und meine unterbewussten Abläufe, erkenne meine Körpersignale und kenne meine Grenzen. Mein Heilungsweg wurde zu meiner Passion – und es ist mir ein Herzensanliegen, mein Wissen mit dir zu teilen.
Meine Geschichte
Ich möchte Frauen helfen, wieder in ihre Kraft zu kommen
Ich möchte dauergestressten Frauen dabei helfen, endlich aus der Stressspirale herauszutreten und den Funktioniermodus hinter sich zu lassen.
Mehr Authentizität, mehr Gelassenheit, mehr Menschlichkeit und Empathie, mehr Lebensfreude und Bewusstsein in die Welt bringen – das ist mein Herzensanliegen.
Frauen, die mit sich im Reinen sind und entsprechend ihren Bedürfnissen leben, strahlen eine innere Ruhe und Zufriedenheit aus. Das wünsche ich mir für dich.
„Gib mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden."
FREI NACH REINHOLD NIEBUHR
MEINE ARBEITSWEISE
Drei Säulen, die zusammen wirken
Meine Arbeit steht im Zeichen der Prävention und der Regeneration. Sie verbindet wesentliche Elemente der Drachenberg-Methode mit drei Bereichen, die zusammen nachhaltige Veränderung bewirken.
01
Instrumentelles Stressmanagement
Wir schauen, wie du deinen Alltag gestaltest – und finden die Stellschrauben, die dir wirklich Entlastung bringen.
Zeit- & Selbstmanagement
Pausenmanagement
Delegieren
02
Mentales Stressmanagement
Wir machen deine inneren Muster sichtbar – die Glaubenssätze und Gedanken, die dich immer wieder stressen, obwohl es keinen Grund dafür gibt.
Persönlichkeitsentwicklung
Selbstwirksamkeit
Mindset-Arbeit
Achtsamkeit
03
Regeneratives Stressmanagement
Dein Körper braucht echte Erholung. Ich zeige dir Techniken, die schnell wirken – auch mitten im stressigen Alltag.
Nervensystemregulation
Atemtechniken
EFT
Meditation
PMR
MEINE ARBEITSWEISE
Warum Du mir
vertrauen kannst.
Zertifizierte Stress-Coachin & Mentorin
Drachenberg Akademie
Zertifizierte Entspannungstherapeutin &-pädagogin
Terramedus Akademie für Gesundheit
Trainerin für Meditation und Achtsamkeit
Yoga Lizenz
Space holders für Woman Circle
Feel Free Yoga - Caroline Herz
Betriebliche Gesundheitsmanagerin
TÜV Nord Akademie
Diplom-Geowissenschaftlerin
Georg-August-Universität
Eigene Burnout-Erfahrung 2019
Mein persönlicher Heilungsweg ist die Grundlage meiner Arbeit.
30 Minuten · kostenlos · unverbindlich
Meine Arbeit ersetzt keine ärztliche Diagnose und ist keine Therapie. Ich mache keine Heilversprechen. Du bist im Coaching jederzeit für deine eigenen Erfolge und für deine Gesundheit verantwortlich. Falls du bereits unter stressbedingten Erkrankungen leidest, hole dir bitte ärztliche oder psychologische Unterstützung.